Showing 3 Result(s)

Duboka relaksacija uma i tela

Progresivna misićna relaksacija je sistematska tehnika za postizanje stanja duboke relaksacije uma i tela. Prezentujemo vam video u kome vas uz glas i muziku vodimo kroz ove lagane i veoma efikasne vežbe koje podrazumevaju stezanje i opuštanje 16 različitih grupa mišića. Ova tehnika može biti od velike pomoći za različita stanja od visokog pritiska, glavobolja, nesanice, …