Efektivno kretanje igra ključnu ulogu u održavanju visokog nivoa energije i unutrašnje harmonije.
Zato je potrebno da ga primenjujemo u svakodnevnom životu, poštujući osnovne principe koje je Vadim Zeland predstavio u svojoj knjizi “Transurfuj sebe” a vi ih možete u sažetoj formi pronaći u tekstu na našem sajtu. Znači, efektivno kretenje može se primeniti u svakodnevnom životu kroz sledeće aktivnosti:
- Jutarnje vežbe – aktivirajte telo laganim istezanjem ili jogom.
- Šetnje u prirodi – obnovite energiju i poboljšajte raspoloženje.
- Ples ili tai chi – kombinacija pokreta i meditacije.
- Slušanje tela – prilagođavanje aktivnosti sopstvenom energetskom stanju.
Na ovaj način možete poboljšati svoju energetsku ravnotežu, što će pozitivno uticati na vašu sposobnost da svesno kreirate svoju realnost.
Efektivno kretanje nije samo fizička aktivnost, već način da uskladimo telo, um i energiju.
Naravno, pre nego što pređete na energetsku gimnastiku, morate naučiti da osetite svoju energiju.
Nova knjiga Vadima Zelanda “Transurfuj sebe” detaljno nas upoznaje sa principima Efikasnog kretanja i energetske gimnastike. Knjiga je početkom aprila ove godine objavljena i na srpskom jeziku u izdanju Arune.
Po instrukcijama iz knjige uradjeni su i video materijali u izvođenju fitnes trenera Transurfing centra, Evgenija Samarina.
U saradnji i uz dozvolu Vadima Zelanda i Evgenija Samarina, zahvaljujući entuzijazmu mojih divnih transurfing saradnika i prijatelja, za vas smo obezbedili video tutorijale zasnovane na metodi “efikasnog kretanja” sa prevodom na srpski jezik. Objavili smo Kompleks I – osnovne vežbe i Kompleks VI – Energetska gimnastika, od ukupno šest kompleksa vežbi.
Uživajte u visoko kvalitetnim video lekcijama, pokrenite se i vežbajte, transurfujte sebe do željenih visina.
Efektivno kretanje i Energetske vežbe:
Kompleks VI: – Energetska gimnastika
Za sva pitanja vezana za video tutorijale možete nam postavljati pitanja na mejl: energetska.gimnastika@gmail.com
Za sva transurfing pitanja, na raspolaganju vam je vaša Transurfing Balkanka, Biljana Janković, Transurfing instruktor za Balkan, ovlašćen od strane autora Vadima Zelanda
